![]() |
Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )
![]() |
![]()
Сообщение
#1
|
|
![]() Administrator ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Admin Сообщений: 10119 Регистрация: 14.1.2008 Из: Санкт Петербург Пользователь №: 1 Спасибо сказали: 8580 раз(а) ![]() |
![]() Спасибо сказали:
|
|
|
![]() |
![]()
Сообщение
#2
|
|
Главный специалист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Admin Сообщений: 6083 Регистрация: 11.12.2008 Пользователь №: 1162 Спасибо сказали: 5192 раз(а) ![]() |
Спасибо сказали:
|
|
|
![]()
Сообщение
#3
|
|
![]() Administrator ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Admin Сообщений: 10119 Регистрация: 14.1.2008 Из: Санкт Петербург Пользователь №: 1 Спасибо сказали: 8580 раз(а) ![]() |
Тут в ролике показали как парень сорвался с турника. Недавно я также сорвался, не выдержал турник. Упал жопой. Слава Богу не упал спиной. Позвоночник не пострадал. Делал ровный угол. И тот же ангел хронитель, спас что я не упал спиной! Турник сцуко не выдержал мой вес 120 кг. Пресс могу качать только поднимая ноги по 150 раз за три подхода лёжа. А раньше делал 150 плюс 60 подъёма ног лёжа. Примерно 0,16 секунда, ролика где он ёбнулся. Спасибо сказали:
|
|
|
![]()
Сообщение
#4
|
|
Главный специалист ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Admin Сообщений: 6083 Регистрация: 11.12.2008 Пользователь №: 1162 Спасибо сказали: 5192 раз(а) ![]() |
Тут в ролике показали как парень сорвался с турника. Недавно я также сорвался, не выдержал турник. Упал жопой. Слава Богу не упал спиной. Позвоночник не пострадал. Делал ровный угол. И тот же ангел хронитель, спас что я не упал спиной! Турник сцуко не выдержал мой вес 120 кг. Пресс могу качать только поднимая ноги по 150 раз за три подхода лёжа. А раньше делал 150 плюс 60 подъёма ног лёжа. Примерно 0,16 секунда, ролика где он ёбнулся. Турник у тебя домашний, такого же типа как в видео, которые держится, просто зацепляясь за дверной косяк? А что произошло - турник сломался или косяк?)) Я просто себе думаю купить такой турник, но вот не уверен что моя дверь выдержит)))А в юности я падал с обычного турника башкой вниз, лёгкие от удара сжались до размера теннисного мячика, минуту дышать не мог)) С тех пор у меня несколько плавающих шейных позвонков и протрузия. А можешь поподробнее объяснить как ты качаешь пресс? Сколько подходов, сколько раз за подход, сколько отдыхаешь по времени между подходами? А то 150 раз - это раза в три больше, чем делал я, правда я в висе на турнике поднимал прямые ноги до перекладины, по 10 раз за подход. |
|
|
![]()
Сообщение
#5
|
|
![]() Administrator ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Группа: Admin Сообщений: 10119 Регистрация: 14.1.2008 Из: Санкт Петербург Пользователь №: 1 Спасибо сказали: 8580 раз(а) ![]() |
Турник у тебя домашний, такого же типа как в видео, которые держится, просто зацепляясь за дверной косяк? А что произошло - турник сломался или косяк?)) Я просто себе думаю купить такой турник, но вот не уверен что моя дверь выдержит))) А в юности я падал с обычного турника башкой вниз, лёгкие от удара сжались до размера теннисного мячика, минуту дышать не мог)) С тех пор у меня несколько плавающих шейных позвонков и протрузия. А можешь поподробнее объяснить как ты качаешь пресс? Сколько подходов, сколько раз за подход, сколько отдыхаешь по времени между подходами? А то 150 раз - это раза в три больше, чем делал я, правда я в висе на турнике поднимал прямые ноги до перекладины, по 10 раз за подход. Да сорвался турник вместе с ним и йобнулсля. На данный момент делаю за три раза 150 подъёмов ног лёжа на коврике. При этом в тяжёлых ботинках удерживаю уголок 10 секунд. На работе на хорошем сваренном турнике. Как нибудь засниму. А отдыхаю, курю в туалете 7 минут. Спасибо сказали:
|
|
|
![]() ![]() |
Текстовая версия | Сейчас: 16.6.2024, 12:31 |