IPB

Здравствуйте, гость ( Вход | Регистрация )



Дорогие Гости Нашего Форума!

В целях защиты от спама, сразу после регистрации, просим Вас сделать одно сообщение в разделе расположенном ЗДЕСЬ!!!

Для входа наберите пароль 123456789 После этого Вы станете полноправными участниками! В чате пароль вписывать не надо!!! С глубоким уважением, администрация Форума!

2 страниц V  < 1 2  
ОтветитьСоздать новую тему
> Бодибилдинг
Lonely_Knight
сообщение 6.1.2018, 16:23
Сообщение #21


Мастер
*****

Группа: Moderator
Сообщений: 1942
Регистрация: 11.12.2008
Пользователь №: 1162
Спасибо сказали: 774 раз(а)



Цитата(Vladimir @ 6.1.2018, 16:05) *
Тут в ролике показали как парень сорвался с турника. Недавно я также сорвался, не выдержал турник. Упал жопой. Слава Богу не упал спиной. Позвоночник не пострадал. Делал ровный угол. И тот же ангел хронитель, спас что я не упал спиной! Турник сцуко не выдержал мой вес 120 кг. Пресс могу качать только поднимая ноги по 150 раз за три подхода лёжа. А раньше делал 150 плюс 60 подъёма ног лёжа. Примерно 0,16 секунда, ролика где он ёбнулся.
Турник у тебя домашний, такого же типа как в видео, которые держится, просто зацепляясь за дверной косяк? А что произошло - турник сломался или косяк?)) Я просто себе думаю купить такой турник, но вот не уверен что моя дверь выдержит)))
А в юности я падал с обычного турника башкой вниз, лёгкие от удара сжались до размера теннисного мячика, минуту дышать не мог)) С тех пор у меня несколько плавающих шейных позвонков и протрузия.
А можешь поподробнее объяснить как ты качаешь пресс? Сколько подходов, сколько раз за подход, сколько отдыхаешь по времени между подходами? А то 150 раз - это раза в три больше, чем делал я, правда я в висе на турнике поднимал прямые ноги до перекладины, по 10 раз за подход.


--------------------
Жук грелся на ветке, но прилетел воробей и сказал: "Это моя ветка, убирайся, или я тебя съем!" Жук улетел, но перед этим убил (!) воробья!
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение
Vladimir
сообщение 7.1.2018, 12:21
Сообщение #22


Administrator
******

Группа: Admin
Сообщений: 3388
Регистрация: 14.1.2008
Из: Санкт Петербург
Пользователь №: 1
Спасибо сказали: 1805 раз(а)



Цитата(Lonely_Knight @ 6.1.2018, 16:23) *
Турник у тебя домашний, такого же типа как в видео, которые держится, просто зацепляясь за дверной косяк? А что произошло - турник сломался или косяк?)) Я просто себе думаю купить такой турник, но вот не уверен что моя дверь выдержит)))
А в юности я падал с обычного турника башкой вниз, лёгкие от удара сжались до размера теннисного мячика, минуту дышать не мог)) С тех пор у меня несколько плавающих шейных позвонков и протрузия.
А можешь поподробнее объяснить как ты качаешь пресс? Сколько подходов, сколько раз за подход, сколько отдыхаешь по времени между подходами? А то 150 раз - это раза в три больше, чем делал я, правда я в висе на турнике поднимал прямые ноги до перекладины, по 10 раз за подход.


Да сорвался турник вместе с ним и йобнулсля. На данный момент делаю за три раза 150 подъёмов ног лёжа на коврике. При этом в тяжёлых ботинках удерживаю уголок 10 секунд. На работе на хорошем сваренном турнике. Как нибудь засниму. А отдыхаю, курю в туалете 7 минут.


--------------------
Acting Lovers рулит!


Спасибо сказали:
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение
Vladimir
сообщение 9.1.2018, 17:22
Сообщение #23


Administrator
******

Группа: Admin
Сообщений: 3388
Регистрация: 14.1.2008
Из: Санкт Петербург
Пользователь №: 1
Спасибо сказали: 1805 раз(а)



Вот турник. Сварен из железа:



А это крепления из анкерных болтов. Меня он точно выдержит biggrin.gif



--------------------
Acting Lovers рулит!


Спасибо сказали:
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение
Lonely_Knight
сообщение 10.1.2018, 6:57
Сообщение #24


Мастер
*****

Группа: Moderator
Сообщений: 1942
Регистрация: 11.12.2008
Пользователь №: 1162
Спасибо сказали: 774 раз(а)



Заебись!) Кстати самое надёжное крепление - это когда болт насквозь проходит стену, и с другой стороны гайка))) У нас есть на работе кое-где импровизированные турники, но мне чёто лень на них ходить, потому что они не так близко.


--------------------
Жук грелся на ветке, но прилетел воробей и сказал: "Это моя ветка, убирайся, или я тебя съем!" Жук улетел, но перед этим убил (!) воробья!
Вернуться к началу страницы
 
+Цитировать сообщение

2 страниц V  < 1 2
ОтветитьСоздать новую тему
1 чел. читают эту тему (гостей: 1, скрытых пользователей: 0)
Пользователей: 0

 



Текстовая версия Сейчас: 21.1.2018, 5:53

PeterHost.Ru - надежный хостинг