Домашний Спортзал Опции

[Vladimir]

Времени ходить по залам нет абсолютно. Выкладываем что у кого дома есть из снарядов. У меня целый набор Боксёрских Груш, вот одна из них - скоростная:



Тяжёлая Груша:



Скоростная Груша с двухсторонним креплением:

[Lonely_Knight]

завидую... свою я даже особо смысла не вижу выкладывать позорище такое маленькая самодельная привязана на поводок собачий один конец прибит к шкафу потолочному, а другой зацеплен в ванной за штырь у батареи) я бы купил нормальную тяжёлую большую грушу но бля как её крепить? у тебя вот как закреплено?

[Vladimir]

завидую... свою я даже особо смысла не вижу выкладывать позорище такое маленькая самодельная привязана на поводок собачий один конец прибит к шкафу потолочному, а другой зацеплен в ванной за штырь у батареи) я бы купил нормальную тяжёлую большую грушу но бля как её крепить? у тебя вот как закреплено?

Тяжёлую вешаю прямо на турник. Скоростная прикреплена к стене через скобы. К сожалению без щита. Двухсторонняя имеет в основе своей два крепления. У самого потолка мы с батей её прикрепили к специальной планке. Купили в Метизах анкерный болт. Просверлили в полу отверстие на 18мм. Анкерный болт снимается когда заканчиваем тренировку. Ибо чтобы не ёбнулся кто нибудь когда идёт по коридору.

Есть ещё вот такой мешок, но он уже разъёбан и не используется... (купил его в 90-х годах, ну и фуфло тогда продавали в спорт/товарах)

[Lonely_Knight]

а чё)) разъебал скотчем смотал и дальшу хуяришь кстати я не совсем понимаю прикола в такой груше вытянутой формы - зачем такая форма? я привык к цилиндрическим. но если я буду покупать то я куплю боле-менее тяжёлую грушу и чтоб её повесить надо будет какое-то мощное и надёжное крепление к потолку...

[Vladimir]

а чё)) разъебал скотчем смотал и дальшу хуяришь

Нереально, там кожезаменитель. Это так на память стоит

[Vladimir]

завидую... свою я даже особо смысла не вижу выкладывать позорище такое маленькая самодельная привязана на поводок собачий один конец прибит к шкафу потолочному, а другой зацеплен в ванной за штырь у батареи) я бы купил нормальную тяжёлую большую грушу но бля как её крепить? у тебя вот как закреплено?

Насчёт крепления. Сверху вот такая шняга:





Снизу вот таким вот анкером:



http://www.stroykrep.ru/ankery_PFG_ES_HFB_EBF.html

[Lonely_Knight]

да, нехилая конструкция... но я видишь грушу и ногами хуярю поэтому мне надо чтоб места рядом было свободного достаточно, так что в моём случае только какой-то крюк именно в потолок надо... и даже не знаю чё такое придумать чтоб такие нагрузки выдерживало... у меня дом панельный, в потолке я так понимаю бетонная плита, а в ней же полости должны быть, вот попасть бы в такую область и какую-нибудь распорку туда засунуть... а то страшное дело если крепление вырвет - убьёт же нахер.

[Vladimir]

так что в моём случае только какой-то крюк именно в потолок надо...

Так высота до верхнего крепления примерно 2,5 метра - почти у потолка! Можно и руками и ногами... Сама груша находится на уровне груди

[Lonely_Knight]

Так высота до верхнего крепления примерно 2,5 метра - почти у потолка! Можно и руками и ногами... Сама груша находится на уровне груди

да тут критично другое, груша у меня щас как и у тебя (насколько я понимаю) висит между стенами, а мне нужно чтоб вокруг было пространство, потому что грушу я ебашу ногами и в прыжке и с разворота и вообще боковые удары требуют определённого пространства, я конечно умудряюсь её ногами хуярить при том что она между стен висит, но приходится аккуратно потому что можно садануть ногой об стену, я сам сколько раз чиркал по стене или по двери пальцами ног, когда удар получался неточным)) у меня кстати знакомая так себе ногу сломала, промахнулась и ногой об угол)

[Vladimir]

да тут критично другое, груша у меня щас как и у тебя (насколько я понимаю) висит между стенами, а мне нужно чтоб вокруг было пространство, потому что грушу я ебашу ногами и в прыжке и с разворота и вообще боковые удары требуют определённого пространства, я конечно умудряюсь её ногами хуярить при том что она между стен висит, но приходится аккуратно потому что можно садануть ногой об стену, я сам сколько раз чиркал по стене или по двери пальцами ног, когда удар получался неточным)) у меня кстати знакомая так себе ногу сломала, промахнулась и ногой об угол)

Боковые удары здесь действительно проблематичны. С разворота тем более...

Вот ещё груша самопальная и мешок:



Мешок что стоит на стуле, набит песком, я его вешал на турник сбоку от стены. На нём отрабатывать неплохо боковые удары коленями. Чёрный боксёрский мешок (сбоку справа от стула) был куплен тоже в 90-х годах, сделан из брезента. Накрылись верхние брезентовые крепления.

П.С. Прошу извинить за качество картинок. Но что ещё можно взять от дешёвой камеры мобильника

[Lonely_Knight]

да у меня тоже фотик песдой накрылся дык щас на 1.3 мегапиксельную камеру сотика только снимать, а у него светочувствительность ваще никакая) у тебя столько груш, ты каким видом единоборств занимался? классический бокс или ещё что-то?)

[Vladimir]

у тебя столько груш, ты каким видом единоборств занимался? классический бокс или ещё что-то?)

Последний раз ходил в зал каратэ в 1992-1993 году. Стиль - Шотокан. Груш много потому что Отец Боксёр - Мастер Спорта. Сейчас вот поддерживает форму. И я заодно А в свои 45 лет ходить после тяжёлой работы в залы, нет желания

[Lonely_Knight]

Последний раз ходил в зал каратэ в 1992-1993 году. Стиль - Шотокан. Груш много потому что Отец Боксёр - Мастер Спорта. Сейчас вот поддерживает форму. И я заодно А в свои 45 лет ходить после тяжёлой работы в залы, нет желания

да мне и в свои годы в залы лень ходить)))) ладно б ещё зал был в соседнем доме, а то...
отец мастер спорта? круто)) а что поддерживает форму это вообще мегакруто) а я начинал с киокушенкая, потом пошёл на джиуджитсу, потом в русский стиль. в последнем занимался самое продолжительное время и мне там нравилось больше) потому что никаких изнуряющих офп, кат и стиллистической философии, тренировки разнообразные, каждый раз было что-то новое, короче интересно. там падать научились, тренировались ведь на деревянном полу, никаких тотами)) но всё равно мне до сих пор ближе именно ударная техника. мои друзья, с некоторыми из которых я ходил в русский стиль, сейчас занимаются муай таем и достигли неплохих результатов, но там такие изнурительные тренировки... сам стиль мне нравится, достаточно практичный, удары локтями и коленями я уже давно отрабатываю))

Сообщение отредактировал Lonely_Knight - 16.7.2009, 16:10

[Vladimir]

Поехали дальше Штанга, гири, гантели, цепи...

[Lonely_Knight]

охренеть)))

[Vladimir]

Облом. Вчера лопнул нижний ремень крепления в этой груше:



Китайцы их делают что ли?

[Lonely_Knight]

может и китайцы, а может ты слишком сильно её хуяришь какая груша такие нагрузки выдержит))

[Vladimir]

Поставили верёвочный трос по обеим сторонам

[Lonely_Knight]

решил первый раз в жизни заснять на сотик некоторые элементы, которые я использую, когда разминаюсь изредка) Качество поганое, ракурс тоже так и не смог выбрать нормально... короче, так сказать, просто ради прикола попробовал...
http://www.youtube.com/watch?v=NMhKVzhVX6c
http://www.youtube.com/watch?v=K6yIO_7G2yg
http://www.youtube.com/watch?v=DG0wWO0gJ2g

[Lonely_Knight]

ещё немного
http://www.youtube.com/watch?v=1PjNEP6OenA
http://www.youtube.com/watch?v=xh5KSMsqQiQ
http://www.youtube.com/watch?v=eUbumDYVZao
http://www.youtube.com/watch?v=o839s-SRZVQ

[Vladimir]

На кулаке охуительно

[Lonely_Knight]

На кулаке охуительно

спасибо только на видео получилось коряво - у нормальной стены нет возможности встать)

[Lonely_Knight]

Продолжаю заниматься ерундой
Отжимания в стойке на руках на кулаках http://www.youtube.com/watch?v=-q-KMNDiOZU
Горизонтальная стойка на руках (упражнение из йоги) http://www.youtube.com/watch?v=UvG4ZbajpkI
Стойка на голове http://www.youtube.com/watch?v=NqHL_yuta9w
Отжимания на одной руке на кулаке, 15 раз http://www.youtube.com/watch?v=avGdVgctgG8



Сообщение отредактировал Lonely_Knight - 13.12.2010, 8:48

[Vladimir]

Фотка 10-12 летней давности. Всё накачено в чисто домашних условиях. Без спец тренажёров...



Сейчас тренирую пальцы рук. Подтягивание гири 46 кг тремя пальцами к поясу. Меняя расстановку пальцев. Для будущей работы пригодиться... Плюс отжимание на кулаках на горохе по принципу Стакана. В будущем перейду на битое стекло

[Lonely_Knight]

Ахуенно! Да, сколько ж времени было потрачено и сил чтоб такую форму приобрести... у меня никогда не было и нет силы воли для этого... всё думаю о том, чтоб начать заниматься собой, и в итоге максимум, чем ограничивается - разминкой разок в неделю... ну и как результат - выгляжу как полный объёбок по-сравнению с тобой на этой фотке. Так всё же, на какую конкретно работу ты нацелился, что отжимаешься на горохе?

[Vladimir]

Ахуенно! Да, сколько ж времени было потрачено и сил чтоб такую форму приобрести... у меня никогда не было и нет силы воли для этого... всё думаю о том, чтоб начать заниматься собой, и в итоге максимум, чем ограничивается - разминкой разок в неделю... ну и как результат - выгляжу как полный объёбок по-сравнению с тобой на этой фотке. Так всё же, на какую конкретно работу ты нацелился, что отжимаешься на горохе?

Да тоже сантехником. Как раз там как я и думал нужны крепкие руки. Стягивание шлангов проволкой. Всё же легче это делать с более крепкими пальцами. Хотя там быстрота и ловкость ещё нужна. По поводу кача. Это очень древняя фотка, сейчас я оплыл жиром и совсем не выгляжу так. В то время я жрал стероиды и протеины, так что это всё мелочи

[Lonely_Knight]

Да тоже сантехником. Как раз там как я и думал нужны крепкие руки. Стягивание шлангов проволкой. Всё же легче это делать с более крепкими пальцами. Хотя там быстрота и ловкость ещё нужна.

понятно) у меня вот пальцы пиздец слабые... хотя всё равно не очень понимаю, как отжимания на горохе помогут в стягивании шлангов проволокой))

По поводу кача. Это очень древняя фотка, сейчас я оплыл жиром и совсем не выгляжу так. В то время я жрал стероиды и протеины, так что это всё мелочи

а были какие-нибудь побочки от употребления стероидов и протеинов? А то, что оплыл жиром, от этого же слабее не стал?))

[Vladimir]

понятно) у меня вот пальцы пиздец слабые... хотя всё равно не очень понимаю, как отжимания на горохе помогут в стягивании шлангов проволокой))
а были какие-нибудь побочки от употребления стероидов и протеинов? А то, что оплыл жиром, от этого же слабее не стал?))

В сантехнике особенно промышленной, требуется сила рук и особенно пальцев. Стягивание и раскручивание болтов, тот же шланг натянуть на сгон и снять. Очень много нюансов. Побочек не было никаких. Я употреблял в небольших дозировках. Разве что хуй тогда стоял а потом некоторое время не стоял

[Lonely_Knight]

В сантехнике особенно промышленной, требуется сила рук и особенно пальцев. Стягивание и раскручивание болтов, тот же шланг натянуть на сгон и снять. Очень много нюансов.

Понимаю... даже на моей работе - вилки заряжать, и то нужна сила пальцев, чтоб в эту вилку кабель запихнуть нормально

Побочек не было никаких. Я употреблял в небольших дозировках. Разве что хуй тогда стоял а потом некоторое время не стоял

хаха) ну а вообще как, остеохандроз не беспокоит? Я вот думаю, может ли мне помочь тренажёрка от остеохандроза?

[Vladimir]

ну а вообще как, остеохандроз не беспокоит? Я вот думаю, может ли мне помочь тренажёрка от остеохандроза?

Беспокоит частенько. Тренажёрка может помочь, а может и не помочь ХЗ. Я когда занимался штангой болели колени.

[Lonely_Knight]

Вот и я когда позанимаюсь, поясница дык вообще ещё больше начинает болеть)))) Вообще надо попробовать, конечно...

[Destroy]

А я при своём весе 60 кг, могу подтянуться на турнике 10 раз Специально не занимаюсь ничем.

[Lonely_Knight]

А я при своём весе 60 кг, могу подтянуться на турнике 10 раз Специально не занимаюсь ничем.

ну неплохо, я столько же вешу, и больше 10 не подтягиваюсь за подход обычно.

[Vladimir]

По максиму 7 раз. Но я вешу 125 кг

[Lonely_Knight]

По максиму 7 раз. Но я вешу 125 кг

в 2 раза больше чем я весишь)) Хер бы я даже 7 раз подтянулся с таким весом)) Кстати, какой у тебя был самый максимальный вес в жизни?

[Vladimir]

Кстати, какой у тебя был самый максимальный вес в жизни?

Это и есть мой максимальный вес. Хоть и качаю пресс, а один живот весит килограмм на 20.

[Lonely_Knight]

Это и есть мой максимальный вес. Хоть и качаю пресс, а один живот весит килограмм на 20.

А качание мышц не приводит к снижению веса)) Диету не пробовал?)) 80% успеха))

[Vladimir]

А качание мышц не приводит к снижению веса)) Диету не пробовал?)) 80% успеха))

Не не приводит. Пресс вроде сильнее стал. Но распорядок питания требует много пищи

[Lonely_Knight]

Не не приводит. Пресс вроде сильнее стал. Но распорядок питания требует много пищи

Что за распорядок такой? Один раз в день чтоли ешь?

[Vladimir]

Что за распорядок такой? Один раз в день чтоли ешь?

Почему, на работе ем, после дома ем.

[Lonely_Knight]

Почему, на работе ем, после дома ем.

тогда что за распорядок?)) много пищи по количеству (объёму), или по калориям? Наверное много жирной еды ешь, сладкой, мучного?

[Vladimir]

тогда что за распорядок?)) много пищи по количеству (объёму), или по калориям? Наверное много жирной еды ешь, сладкой, мучного?

Сладкое уже давно не ем. Так каши какой нибудь или супчика. У меня уже возраст к 50 подкатывает. Неизвестно каким бы ты был в этом возрасте. Всё текуче, всё меняется...

[Lonely_Knight]

Сладкое уже давно не ем. Так каши какой нибудь или супчика. У меня уже возраст к 50 подкатывает. Неизвестно каким бы ты был в этом возрасте. Всё текуче, всё меняется...

А чё неизвестно... Если уже сейчас я жирею, ряху свинячью отожрал. Раньше не было такого. Весной планирую тоже от сладкого и мучного отказаться - и бегать.
Но всё равно 120кг мне кажется просто так сами собой не появятся, такой вес надо поддерживать, всё же переедаешь значит. А от сладкого специально отказался или просто не любишь?

[Vladimir]

А от сладкого специально отказался или просто не любишь?

Люблю, но не очень хочется к стоматологу бегать. А вот придётся. Вчера пломба выпала, когда жевачку Никоретте от курева жевал на улице

[Lonely_Knight]

Люблю, но не очень хочется к стоматологу бегать. А вот придётся. Вчера пломба выпала, когда жевачку Никоретте от курева жевал на улице

да, от жевачек пломбы только так выпадают)

[Vladimir]

Давай ка и сюда запощу.

А где его достать то, эспандер такой
В детстве был такой, не помню сколько выжимал

У меня есть. Купил ещё в советские времена в спорттоварах. Раньше жал 83 кг. Сейчас 70 и то не всегда.



Самое хорошее упражнение для развития кисти руки, накручивание гири с помощью троса перекинутого через спец тренажёр.

[Lonely_Knight]

Клёво)))) А в жиме лёжа сколько сейчас жмёшь?

[Vladimir]

Клёво)))) А в жиме лёжа сколько сейчас жмёшь?

Сейчас, дай бог 90, а лучший результат 140 кг, но но нам запрещали это упражнение так и не развился, ввиду того что для толчка это вредно, локти до конца не раскрываются.

[Lonely_Knight]

Сейчас, дай бог 90, а лучший результат 140 кг, но но нам запрещали это упражнение так и не развился, ввиду того что для толчка это вредно, локти до конца не раскрываются.

Мда, круто. Я больше 85 в жизни не мог выжать, а теперь думаю и 70 не выжму.
Значит ты именно на толчок тренировался? Выступал?

[Vladimir]

Мда, круто. Я больше 85 в жизни не мог выжать, а теперь думаю и 70 не выжму.
Значит ты именно на толчок тренировался? Выступал?

Да первый разряд 120 рывок и 150 толчок. Это выше первого. Сейчас бы равнялся мастером спорта. Результаты упали. Бросил потому что за два года результат не увеличивался. Кстати лучший рывок я выполнил в зале, тренер видел 125 кг. Пошёл на 130 но тренер съебал играть в теннис, и у меня ни хуя не вышло, настроя не было.

[Lonely_Knight]

Да первый разряд 120 рывок и 150 толчок. Это выше первого. Сейчас бы равнялся мастером спорта. Результаты упали. Бросил потому что за два года результат не увеличивался. Кстати лучший рывок я выполнил в зале, тренер видел 125 кг. Пошёл на 130 но тренер съебал играть в теннис, и у меня ни хуя не вышло, настроя не было.

Круто! Охрененный вес для меня конечно, я только приседал со штангой чуть больше 100кг))
Так у тебя один раз только получилось 125кг рвануть?))) А то если до такого веса дошёл, можно было уже на нём и остановиться, и стать мастером спорта?)))

[Vladimir]

Круто! Охрененный вес для меня конечно, я только приседал со штангой чуть больше 100кг))
Так у тебя один раз только получилось 125кг рвануть?))) А то если до такого веса дошёл, можно было уже на нём и остановиться, и стать мастером спорта?)))

Один да и то в зале. Ноги слабые от природы, А для больших результатов нужны сильные ноги. А у меня как раз они были слабое звено.

[Lonely_Knight]

Один да и то в зале. Ноги слабые от природы, А для больших результатов нужны сильные ноги. А у меня как раз они были слабое звено.

А у меня вот по моим ощущениям ноги были всегда сильнее, чем руки. Ну если так пропорционально оценивать, конечно, так-то понятно что ноги у человека сильнее. Просто я например помню мог ногами весь вес на тренажёре поднять, а вот руками - хуй)

[Vladimir]

Меня прикалывает запись одной из групп Бодибилдинга:

БУДЬ В ФОРМЕ
Надоело быть жирным и уродливым? Будь просто уродливым!

https://vk.com/bud.v.forme

[Lonely_Knight]

Да, угарная формулировка))) Прямо про меня, похудеть бы хоть)))

***********

Пришёл я в магазин, вроде какой-то спортивный, хотел купить перчатки. Жду, пока продавщица закончит общаться с другим покупателем. Продавщица очень красивая. И тут что-то у них с покупателем произошло, конфликт какой-то, он вроде ничего такого и не говорил, психанул, ушёл, а она - в слёзы, разрыдалась и убежала в уборную. А я ей вслед - "Истеричка!" И думаю - ну вот, теперь хрен дождёшься её. А продавцу другому, её коллеге, не понравилось, что я её истеричкой назвал, он стал мне нравоучения читать, типа "Почему вы себе позволяете такое говорить девушке". Я ему - "Ладно, ты жену свою учи щи варить. Я хотел купить перчатки, а теперь вот сколько ждать её - неизвестно. Почему клиент должен ждать? Я понимаю, всякое в жизни бывает, но всё же... на работе ведь". Он что-то в ответ мне гундел, не помню, я в этот момент разглядывал боксёрские груши, и одна так приглянулась, что захотелось её купить. Я говорю - "Вот эту грушу хочу купить". А он мне - "Знаете, что-то никакого желания вам продавать нет после того, что вы сказали". Не продал, короче.
И тут возвращается та продавщица, пришла в себя. Я думаю - ну щас начнёт на меня гнать, но нет - лыбится и очень доброжелательно со мной поговорила, как ни странно. Я купил перчатки и даже не извинился. Такое вот я гамно.

[Vladimir]

Блять над этой фоткой с дэнс форума угораю до сих пор

[Lonely_Knight]

Повесил сегодня снова турник, а обои-то другие, я это не предусмотрел, они такие ребристые. Теперь при подтягиваниях трусь коленями об эти обои. И не знаю - что бы придумать? Какой-то материал надо к стене присобачить типа тонкого листа пластика, правда к нему кожа будет прилипать, зато в одежде скользить нормально будет. Что для таких целей используют? Или материю какую...

[Vladimir]

Повесил сегодня снова турник, а обои-то другие, я это не предусмотрел, они такие ребристые. Теперь при подтягиваниях трусь коленями об эти обои. И не знаю - что бы придумать? Какой-то материал надо к стене присобачить типа тонкого листа пластика, правда к нему кожа будет прилипать, зато в одежде скользить нормально будет. Что для таких целей используют? Или материю какую...

Я не знаю твоей ситуации. Так как не вижу. У меня турник сейчас без надобности. Я даже раза не могу подтянуться. А уж после того случая когда я делая уголок турник сорвался и я всем весом ударился задом об пол, вообще прекратил занятия на турнике.

[Lonely_Knight]

Я не знаю твоей ситуации. Так как не вижу. У меня турник сейчас без надобности. Я даже раза не могу подтянуться. А уж после того случая когда я делая уголок турник сорвался и я всем весом ударился задом об пол, вообще прекратил занятия на турнике.

А если я сфоткаю?) У меня пока других идей нет, кроме как присобачить клеёнку, но её надо тоже как-то укрепить, желательно не испортив обои - если на скотч, то потом оторвётся, наверное, вместе с обоями.

А давно ты уебался с турника? Помню фотку выкладывал где ты делал уголок на перекладине на работе вроде, это было до или после?)
К слову о подтягивании - я уже несколько лет совсем не тренируюсь, и несколько раз подтянулся на турнике, чтобы проверить его. Так теперь всё болит)) 10 раз уже не подтянусь за подход, наверное, как раньше. Попробовал пресс покачать в уголке, пресс вообще не работает, ещё хуже, чем с подтягиваниями. Видел недавно на ютубе как в этом упражнении (поднятие прямых ног до перекладины) соревновался качок и девочка-гимнастка, так она его уделала просто всухую. Раньше я за подход делал таких подъёмов 10 раз, теперь и 5 не могу - ослаб, сука.

P.S. Напольная груша ещё стоит с пустым основанием, раньше туда была вода залита, но я вылил от греха, теперь думаю песок купить промытый или отсев, вообще гравия бы лучше было сыпануть, но его не купить так легко в розницу, только воровать)) С грушей хоть кровь можно погонять по сосудам, может печень себя получше будет чувствовать.

[Lonely_Knight]

Вот такая херобора:

 IMG_20190313_162246.jpg ( 5,5 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 4

[Vladimir]

Вот такая херобора:

 IMG_20190313_162246.jpg ( 5,5 мегабайт ) Кол-во скачиваний: 4

Да хуёвое место ты выбрал для турника. Стены конечно мешаться будут. Вот груша понравилась. Она бы вписалась в мой длинный коридор

[Lonely_Knight]

Да хуёвое место ты выбрал для турника. Стены конечно мешаться будут. Вот груша понравилась. Она бы вписалась в мой длинный коридор

ну да, если б у меня был такой коридор)) А турнику левая стена не мешает, я специально отступил от неё чтобы локтём не задевать, а вот колени задевают, от этого никуда не деться...

[Vladimir]

Последнее прости! Штангу я отдал коллеге по работе. Мне её не поднять если только гриф. У него сын 19 лет пусть качается.




Когда то приседал с ней 130 кг предварительно брав на грудь. Штанга покоцана гриф погнутый. Но силы хватало чтобы взять её на грудь и приседать.

[Lonely_Knight]

Да, я б тоже не поднял))) Приседал максимум со штангой 110кг где-то, может чуть больше, но это в молодые годы, у меня тогда ноги сильные были, на тренажёрах с максимальным весом и приседы делал и на разгибание. Сейчас даже не рискнул бы, травма была бы точно. Лежат гантели по 10кг каждая, давно их не трогал... турником пока не пользуюсь, надо доделать, груша стоит с пустым основанием, надо за песком съездить... Лень тренироваться вообще, ничего не охота...

[Vladimir]

Да, я б тоже не поднял))) Приседал максимум со штангой 110кг где-то, может чуть больше, но это в молодые годы, у меня тогда ноги сильные были, на тренажёрах с максимальным весом и приседы делал и на разгибание. Сейчас даже не рискнул бы, травма была бы точно. Лежат гантели по 10кг каждая, давно их не трогал... турником пока не пользуюсь, надо доделать, груша стоит с пустым основанием, надо за песком съездить... Лень тренироваться вообще, ничего не охота...

Ну 110 это не плохой результат. А у меня ноги от природы слабые, максимум приседал 190 кг. Это при постоянной раскачке ног занимаясь штангой. Когда пришёл в зал, там увидел паренька, как я потом узнал он превысил результат мастера спорта и тянул на международника. Так вот он весил чуть больше 80 кг. Смотрю разминка. Для начала 70 кг легко присел 7 раз. Далее 120, также легко 7 раз. Потом 170, чуть потяжелее но опять 7 раз. Я в ахуе был. У меня тогда присед был всего 140 кг. Ну и на заверх 225 кг присел 6 раз. Как потом выяснил рекорд у него был 260 кг.


А вот чего я добился, здесь правда 180 кг, следующий был 190 но его не засняли:

[Lonely_Knight]

фигасе "ноги от природы слабые", я о таком весе даже не мечтал, впечатляет))) А паренёк крутой, конечно, был.

[Vladimir]

Ноги слабые. Выполнить смог лишь первый взрослый разряд. Чтоб хотя бы КМС выполнить, приседать нужно минимум более 200-от кг. При моей категории до 90 кг. Желательно приседать штанга на груди, минимум 180 кг. Тогда с грехом на пополам выполнить КМС можно. У Кости Занозина при 260 кг на плечах, был вес 80 кг. Естественно он мастер спорта. Но на Мастера спорта международного класса ему было не дотянуть. Слабая спина. По этому он всё старался использовать ноги, а этого мало. И руки тоже подводили. Жал он стоя всего 90 кг. А я даже 105 умудрялся.

[Lonely_Knight]

Офигеть, я вообще не понимаю как это при весе 80кг можно присесть с 260кг... а международного класса мастера спорта, видимо, ещё большие феномены...

[Vladimir]

Офигеть, я вообще не понимаю как это при весе 80кг можно присесть с 260кг... а международного класса мастера спорта, видимо, ещё большие феномены...

Всё это было в прошлом. Теперь другие нормативы и мой первый сейчас это как раз кмс. Но тогда борьбы с допингом особой не было. Так что не удивляйся. Мы работали под мощьным напором химии для роста мышц. И тот же Занозин без химии вряд ли бы дошёл до кмс. И присед бы был без химии порядка 200 кг от силы. А вот твои приседания 110 кг впечатляют. Ты же химию не употреблял. Это от природы ноги были сильные. За то сейчас в какую я развалину превратился. Жму только лёжа гири. А подтянуться на турнике не могу ни разу. И прыгучести нет. Если раньше прыгал с места на козла с двумя гантелями. И без гантель с места на метр пятьдесят. То сейчас приседаю лишь двенадцать раз и даже подпрыгнуть не смогу.

[Lonely_Knight]

Всё это было в прошлом. Теперь другие нормативы и мой первый сейчас это как раз кмс. Но тогда борьбы с допингом особой не было. Так что не удивляйся. Мы работали под мощьным напором химии для роста мышц. И тот же Занозин без химии вряд ли бы дошёл до кмс. И присед бы был без химии порядка 200 кг от силы. А вот твои приседания 110 кг впечатляют. Ты же химию не употреблял. Это от природы ноги были сильные.

у меня просто рычаг короткий, был бы выше ростом - не присел бы. И на руках в армрестлинге мне удавалось валить более крупных пацанов по этой же причине, в руках тоже рычаг короче, чем у тех, кто выше ростом, и на турнике некоторые упражнения тоже легче давались, чисто анатомические особенности.

За то сейчас в какую я развалину превратился. Жму только лёжа гири. А подтянуться на турнике не могу ни разу. И прыгучести нет. Если раньше прыгал с места на козла с двумя гантелями. И без гантель с места на метр пятьдесят. То сейчас приседаю лишь двенадцать раз и даже подпрыгнуть не смогу.

офигеть, что ты вытворял)) я даже близко так не прыгнул бы никогда. Подтянуться на турнике не можешь из-за веса, раньше ведь не весил столько. Тебе бы скинуть до нормального - и всё бы легче было.

[Vladimir]

Офигеть, я вообще не понимаю как это при весе 80кг можно присесть с 260кг... а международного класса мастера спорта, видимо, ещё большие феномены...

Совершенно не обязательно. При весе до 82,5 кг, сейчас другие веса. Чтоб стать международником, достаточно и 190 кг на груди приседать. Важно ещё спину сильную иметь и руки. И чтоб толчок был не менее 175 кг. И рывок 150 кг. А у Занозина когда я пришёл в зал рывок был как и у меня 120 но при охимичивании 135 он рвал. И толкал 165 кг. Так что до международника он не тянул.

Вот тот же полусредний вес Юрик Варданян. Не знал что он скончался год назад в возрасте 62 года. Видеоролик:

https://youtu.be/Lt_EhteqQ0k

А это о прыгучести https://pikabu.ru/story/shtangist_pryigayus...tastika_4412606

[Vladimir]

Слёзы на глаза наворачиваются, ещё в советские времена приобрёл в спорттоварах Динамометр. Я тогда занимался штангой и мог выжать на нём 83,5 кг. Сейчас сила настолько упала что я с трудом выжимал 30-40 кг а раньше стремился к последней отметке.

[Vladimir]

А над этим просто рыдаю Эта гиря весит 46 кг. Я вспоминаю свои мучения как пиздил с завода свинец, нарубал его зубилом. На старой квартире между двух кирпичей грел её 3 часа и когда с консервной банкой залил туда свинец, как выяснилось его не хватило. Пришлось добавить полосу свинца, разъебать аккумулятор и залить до конца. Утром когда остыла еле снял с плиты. Внешний вид:



Вид снизу заливки свинцом:



Ушла в москву через авито за 5 косарей. Дома жрать нечего. А я сейчас не могу её даже передвигать по полу.

[Lonely_Knight]

Слёзы на глаза наворачиваются, ещё в советские времена приобрёл в спорттоварах Динамометр. Я тогда занимался штангой и мог выжать на нём 83,5 кг. Сейчас сила настолько упала что я с трудом выжимал 30-40 кг а раньше стремился к последней отметке.

Клёво, теперь ты жмёшь столько же, сколько я, больше 40 никогда не получалось выжать) Но мне вот интересно - а что там за пиздец на полу, это ленолеум ободрался так, или что?) Такое ощущение что лежит там какое-то серое существо в луже такого же цвета)

А над этим просто рыдаю Эта гиря весит 46 кг. Я вспоминаю свои мучения как пиздил с завода свинец, нарубал его зубилом. На старой квартире между двух кирпичей грел её 3 часа и когда с консервной банкой залил туда свинец, как выяснилось его не хватило. Пришлось добавить полосу свинца, разъебать аккумулятор и залить до конца. Утром когда остыла еле снял с плиты. Внешний вид:
Ушла в москву через авито за 5 косарей. Дома жрать нечего. А я сейчас не могу её даже передвигать по полу.

Повезло кому-то, теперь у гири значит вторая жизнь) Кстати каким образом ты днище разъебал чтобы заливать? А отправлял по почте или сами забирали? Я сегодня как раз был на почте, одну посылку забрал, а вторая куда-то пропала и инфы у них нет, надеюсь в ящик её доставят...

[Vladimir]

Клёво, теперь ты жмёшь столько же, сколько я, больше 40 никогда не получалось выжать) Но мне вот интересно - а что там за пиздец на полу, это ленолеум ободрался так, или что?) Такое ощущение что лежит там какое-то серое существо в луже такого же цвета)
Повезло кому-то, теперь у гири значит вторая жизнь) Кстати каким образом ты днище разъебал чтобы заливать? А отправлял по почте или сами забирали? Я сегодня как раз был на почте, одну посылку забрал, а вторая куда-то пропала и инфы у них нет, надеюсь в ящик её доставят...

Днище высверливал по кругу дрелью. Потом молоток и зубило. А продавал через авито. Мы там и машину загнали и много чего. Потом чел позвонил, мы сказали сегодня с утра подъедет грузовая машина. И если на карту деньги не переведёшь, она уедет ни с чем. Ну и сразу у меня телефон запикал, пополнение карты 5000 руб. Так мужик взял её как уже многие брали думал 16, и охуел. Как он её до машины до пёр я не знаю что тем паче он не подумав поставил её далеко от подъезда. Последнее что мы услышали, когда он её по коридору к лифту пёр, ну блять пиздец. Столько же бабла он в москве заплатит Всё вместе Динамометр в питере парень купил, хотел чтобы я цену сбросил, я сказал что это уникальная вещь. Хуй где найдёшь. Короче Динамометр и гиря 8000 руб. А то что ты видишь пятно это ободранный линолеум. Кстати закрывая дверь подпирал этой же 46 кг когда с бабой трахались.

[Lonely_Knight]

Днище высверливал по кругу дрелью. Потом молоток и зубило. А продавал через авито. Мы там и машину загнали и много чего. Потом чел позвонил, мы сказали сегодня с утра подъедет грузовая машина. И если на карту деньги не переведёшь, она уедет ни с чем. Ну и сразу у меня телефон запикал, пополнение карты 5000 руб. Так мужик взял её как уже многие брали думал 16, и охуел. Как он её до машины до пёр я не знаю что тем паче он не подумав поставил её далеко от подъезда. Последнее что мы услышали, когда он её по коридору к лифту пёр, ну блять пиздец.

А покупатель хоть знал что она залита свинцом?)) А тащил кто - это служба доставки что ли?)

Столько же бабла он в москве заплатит Всё вместе Динамометр в питере парень купил, хотел чтобы я цену сбросил, я сказал что это уникальная вещь. Хуй где найдёшь. Короче Динамометр и гиря 8000 руб.

Я конечно не знаю сколько это реально может стоить, но по-моему ты выгодно пропулил)))

А то что ты видишь пятно это ободранный линолеум. Кстати закрывая дверь подпирал этой же 46 кг когда с бабой трахались.

Ну да, хуй кто дверь откроет))

[Vladimir]

Пришло письмо из москвы о доставки гири, вес указан 48 кг. Цена 1 кг 100 руб. Вот около 5 косарей челу придётся ещё доплачивать:



Мне её очень жалко, но какой я теперь спортсмен? Если я её еле проволочил по полу, это просто повезло что у меня её купили. У нас в пункте приёма ну туда бы и не дотащить она ушла бы учитываю цену на железо 9 руб кг. 450 руб а то и меньше. Но это же дорогой спортивный снаряд. Редкий тем что в продаже таких нет если только через инет. Я в клубе в контактах гиревик онлайн. Так там такие гири от 10000 руб. Ну и доставка. Учитывая вложенный труд по заливке и свинец 30 кг который уже стоит в пункте приёма раз в 10 больше. Ну а приёмщик скажет пили доставай свинец. Я так туда трансформаторы тащил там меди до дури. Тоже ушли как железо хотя медь стоит помню немного сдал так он отстегнул 300 руб.

[Lonely_Knight]

херасе, это за доставку только 5 тысяч? Так он 10 в сумме заплатит, получается?

[Vladimir]

херасе, это за доставку только 5 тысяч? Так он 10 в сумме заплатит, получается?

Угу. Так он звонил из москвы, взвесил гирю она весит 46. А мы то подали объявление что 48. Ну х с ним, я претензий не имею на Авито зарегина моя мама и её телефон. А подал заявление я что мол продаю 48 кг. Ну маманя говорит взвешивали на медицинских весах было 48. Он ну ладно претензий не имею я ещё заказал мне нужно именно 48 как пара моей 48 я поочерёдно рву правой и левой, мне нужен одинаковый вес.

[EXY]

Времени ходить по залам нет абсолютно. Выкладываем что у кого дома есть из снарядов. У меня целый набор Боксёрских Груш, вот одна из них - скоростная:



Тяжёлая Груша:



Скоростная Груша с двухсторонним креплением:

Хорошая вещь! Тоже надо будет установить дома такой снаряд как Боксёрская груша

[Vladimir]

Только в спорт мастере не бери, барахло отец два раза покупал зачем то хотя была гарантия, они лопаются быстро. А подвесная что крепится к полу ремни разрываются которые крепят к потолку и полу.

[Lonely_Knight]

У меня напольная, пока не лопнула, но я её редко трогаю...)))

[Vladimir]

ещё немного
http://www.youtube.com/watch?v=1PjNEP6OenA
http://www.youtube.com/watch?v=xh5KSMsqQiQ
http://www.youtube.com/watch?v=eUbumDYVZao
http://www.youtube.com/watch?v=o839s-SRZVQ

Только сейчас посмотрел все видео с тобой.
Да ты был крутой, а как сейчас?

[Lonely_Knight]

Только сейчас посмотрел все видео с тобой.
Да ты был крутой, а как сейчас?

хаха) сейчас я не могу почти ничего из того, что умел когда-то)